では似たようなサプリで、もっと野菜の種類が多い物がいいのか？と類似品に手を出してみても症状は良くならなかった。確かに効果はあったのだけど、これでは弱いのかもしれない・・仕方ない、あまりの金額と入手方法が通販しか無い事に引いてたけど、とうと…

私は時々アイハーブで海外のサプリや化粧品を買ったりもするので、酵素サプリに関しても、先にアメリカのものを試そうと思った。アメリカでは、エンザイムサプリと言って、プロテアーゼ、リパーゼなどの消化酵素をサプリで摂取するというもの。お手軽な値段…

食事の後なのだ、少し落ち着いても又痒みが出てくるのは。何かを食べるたびに痒くなる。もしかして何かのアレルギーが発症したのか？と思い、一応アレルギー検査を受けてみた。しかしもともと自分で分かってる花粉症以外、何一つアレルギーは無いという結果…

さて、これも40歳過ぎからなのだけど、ある日突然口下がすごく痒くなった。吹き出物みたいなのも出来て、しかも最も悪化したときは、喉まで痒く赤くなった。何じゃこりゃ？ 市販の痒み止めを塗れば少し改善するけど完治はしない。だいたい、外用薬なんて対症…

毎日適切量の水を飲む！ さて、私が便秘解消した方法です。それは、「1日1.5㍑の水を飲む」だった。そんなん試したことあったわ、の人には申し訳ないが。体質によって何が合うか人それぞれだろうから。 昔、肌質改善目的で1日2㍑目標に水飲んでみたことあっ…

便秘解消にメンタルは関係あるか？ 便秘の原因の一つがストレス、ってよく言われるけど便秘やその改善に、どれくらいメンタルとか自律神経が関係あるかというと、私の体感的には1，2割は関係あると思う、って感じ。8～9割は体そのものの改善が必要だと思う。…

食物繊維 乳酸菌の次に便秘改善に必要な物と考えて試したのが食物繊維。国内ではあまり食物繊維のサプリって少ない。まあ、市販で買えるものは試したし、海外のものでアイハーブで買える物数種試したほか、食物繊維が豊富な食べ物を色々試した。 サプリ系は…

乳酸菌 まず便秘体質の人が試してみようと思うのが、乳酸菌サプリ、飲料、ヨーグルトだろう。私もまずそこから手をつけた。その辺のスーパーやドラッグストア、コンビニで買えるようなヨーグルトや乳酸菌飲料、整腸剤は全てと言ってもいいくらい試した。そし…

10代の頃便秘だったかどうかの記憶が何故か無いのだけど、20代すぐに、大学生の頃には便秘に悩んでいた。ちなみに母は便秘で悩んだこと無い人、父が男なのに便秘体質で、基本的にはその遺伝だとは思う。20代は1週間出ないなんて当たり前で、週末に下剤飲んで…