2024-02-14から1日間の記事一覧

便秘解消の道のり　③

健康

食物繊維乳酸菌の次に便秘改善に必要な物と考えて試したのが食物繊維。国内ではあまり食物繊維のサプリって少ない。まあ、市販で買えるものは試したし、海外のものでアイハーブで買える物数種試したほか、食物繊維が豊富な食べ物を色々試した。サプリ系は…